ESTRESSE

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A pressão de um prazo a cumprir , pode fazer com que você fique arrasado durante a tarde. “O medo faz com o que músculos se retesem , provocando cansaço , como se você tivesse cortado lenha na floresta”

O medo também pode fazer com que você prenda a respiração , deixando oxigênio . E dai levar à fadiga.

Na próxima vez em que estiver numa situação difícil ,feche os olhos e imagine que está num lugar tranquilo. Concete-se , então , para respirar profunda e lentamente .E se possível , marque compromissos incômodos para a manhã —assim você não vai passar o dia inteiro preocupado com essa responsabilidade.

Até

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